Os milagres que o fantástico Tribulus Terrestris pode oferecer!

Tribulus Terrestris é usado para musculação como um suplemento dietético para aumentar a testosterona naturalmente (como a Maca peruana). O que é tribulus terrestris? Esses benefícios são reais?

Tribulus terrestris é uma pequena planta frondosa que pode ser classificada como planta adaptogênica. A raiz e o fruto da planta têm sido utilizados para fins medicinais na medicina tradicional chinesa e na medicina ayurvédica indiana.

Tradicionalmente, as pessoas o usam para uma infinidade de efeitos potenciais, incluindo a melhora da libido, mantendo o trato urinário saudável e reduzindo o edema. Atualmente, o tribulus terrestris é amplamente utilizado como suplemento para a saúde geral, para problemas de disfunção sexual, bem como em produtos que alegam aumentar os níveis de testosterona 2.

Quais são os benefícios do Tribulus?

Esta planta aumenta o nível de testosterona através de seu ingrediente ativo, protodioscina. Por sua ação no cérebro, esta saponina esteroidal amplifica a secreção do hormônio luteinizante: é transportada através do sangue para os testículos, onde estimula a síntese da testosterona.

Tribulus Terrestris

Um aumento na testosterona irá ajudá-lo em seu desenvolvimento muscular e perda de gordura. Altos níveis de testosterona levarão a maior agressividade, o que é essencial se você quiser ser mais agressivo durante o treinamento com pesos de alta intensidade e, portanto, ganhar mais força e músculos.

Estudos científicos

Para provar os benefícios do Tribulus terrestris para o culturismo, alguns laboratórios (que o fabricam e vendem…) apresentam estudos inéditos (cuja metodologia não sabemos) realizados na Bulgária no início dos anos 80.

Pesquisadores búlgaros demonstraram cientificamente que o Tribulus terrestris aumenta os níveis de testosterona. Isso aumentaria o desempenho muscular. Nenhum estudo oficial desses experimentos foi publicado até o momento.

Mais recentemente (2008), um estudo sério 3 e padrões atuais foram realizados na Austrália: durante 5 semanas de treinamento intensivo, um grupo de 22 jogadores de rugby tomou placebo ou 450 mg de extrato de Tribulus terrestris. por dia.

Outro estudo de 8 semanas nos EUA 4 foi realizado em fisiculturistas com um grupo tomando placebo contra um grupo que tomava Tribulus terrestris. Nenhuma diferença foi encontrada nos mesmos pontos que o estudo australiano. O tribulus terrestris é um movimento de marketing? Cada novo estudo contradiz outro.

Então não podemos dizer

Para descobrir se isso realmente aumenta a força e a massa muscular, nada impede que você teste tribulus terrestris e faça sua própria experiência. Você pode encontrar tribulus terrestris em algumas farmácias, herbalismo e, claro, na internet.

Tribulus Terrestris

Nenhum efeito adverso provado no curto prazo. A citotoxicidade foi mencionada, o que claramente deixa a necessidade de estudos farmacológicos.

Para efeitos de longo prazo, os dados são atualmente insuficientes para estabelecer sua segurança. Dose recomendada: entre 750 mg e 1500 mg duas vezes ao dia: uma vez no café da manhã e uma vez aproximadamente uma hora antes do treinamento.

História do Tribulus

Os frutos do tribulus são usados ​​há milênios na medicina ayurvédica (Índia) e na medicina tradicional asiática (China, Japão, Coréia, etc.), principalmente para tratar infertilidade e disfunção sexual, tanto em homens quanto em mulheres.

Na Europa, o Tribulus é usado há muito tempo para combater a insuficiência hormonal. Na China, tem muitas outras virtudes. É usado, entre outras coisas, misturado com outras ervas para tratar distúrbios do sistema urinário, hipertensão, doença cardíaca coronariana, bem como estimular a produção de leite materno.

No início dos anos 80, o público se interessou pelo extrato de frutas do tribulus depois de saber que os halterofilistas olímpicos búlgaros deram a ele seu excelente desempenho. Posteriormente, a reputação da fábrica aumentou ainda mais quando alguns fabricantes alegaram que melhorava o desempenho sexual.

O extrato de Tribulus está agora na lista de ingredientes para muitos produtos vendidos para este fim. A tendência atual dos fabricantes de extratos de Tribulus é padronizar extratos com 40% de saponinas, que seriam as substâncias ativas da fruta.